Аквааэробика

АКВААЭРОБИКА - это комплекс упражнений под музыку. Тренировка проходит в бассейне. Вода имеет большую плотность, чем воздух и поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любы направлениях. Таким образом, увеличивается нагрузка на мышцы. Кроме того, температура воды ниже температуры тела на 6-10 градусов. Из-за этого расходуются дополнительные калории на согревание тела. В воде гравитационная сила уменьшается, вследствие этого нагрузка на позвоночник и суставы уменьшается. Чтобы заниматься аквааэробикой совершенно не обязательно уметь плавать. При занятиях используется специальное оборудование, которое помогает получить максимум от каждой тренировки. Аквааэробикой можно заниматься и в 6 лет и в 70 лет. Уровень физической подготовки не имеет значения.

Основные достоинства аквааэробики:
- Укрепление сердца, сосудов, нормализация артериального   давления
- Закаливание организма
- Снятие стресса, нервного напряжения, укрепление нервной системы
- Эффективное снижение веса, профилактика целлюлита  
- Исправление осанки , укрепление мышц
Во время занятий прорабатываются практически все группы мышц.
Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови.
После занятий вы ощутите прилив сил, отличное настроение гарантировано! Занятия ведут опытные тренеры.
     

Ждем Вас на занятиях !!!